Faites la paix avec la nourriture
Libérez-vous de ce trouble alimentaire qui vous pourri la vie !
Depuis combien de temps êtes-vous poursuivi·e par ce trouble alimentaire ? Qu’il occupe vos journées, vos pensées, qu’il vous obsède ?
Aujourd’hui, découvrez comment l’hypnose peut vous aider à sortir de ce mal-être, en agissant efficacement sur les raisons profondes de ce trouble.
Quels sont les troubles alimentaires ?
Détaillons, en quelques mots, les principaux troubles du comportement alimentaires (TCA). Il en existent d’autres évidement, plus spécialisés et moins courants (orthorexie, potomanie, mérycisme,…).
Boulimie
Une personne souffrant de boulimie vit régulièrement des crises qui se déroulent selon un schéma répétitif. Un trouble intérieur déclenche une ingestion massive, compulsive et incontrôlable de nourriture, indépendamment de toute sensation de faim. Pour prévenir une prise de poids, des comportements compensatoires se mettent alors en place : vomissements, utilisation de laxatifs ou de diurétiques, imposition de grandes périodes de restriction alimentaire (jeûne),… Chaque crise renforce un peu plus la mésestime de soi, la culpabilité, un dégoût vis-à-vis de soi.
Anorexie
Une personne souffrant d’anorexie éprouve une peur intense à l’idée de prendre du poids. Sa perception de la forme et de la taille de son corps est souvent altérée. Un contrôle très strict de l’alimentation est alors mis en place. La pratique d’un ou plusieurs sports de manière intensive favorise également un déficit de calories. Plus le chiffre sur la balance diminue, plus la peur de grossir devient importante. Il en résulte souvent, dans les stades les plus avancés, une grande maigreur, qui ne semble jamais suffisante au yeux de la personne.
Hyperphagie
Une personne souffrant d’hyperphagie a trouvé (consciemment ou inconsciemment) dans la nourriture, un moyen pour s’apaiser ou remplir un vide intérieur. La nourriture anesthésie une émotion, lâche une colère, une frustration. Les aliments peuvent aussi avoir un rôle de récompense. Lorsque la personne vit dans une certaine solitude, la nourriture devient une sorte amie, un refuge. Aucun comportement compensatoire n’évacue la grande quantité de calories, ce qui peut conduire à un surpoids. Comme pour la boulimie, après une crise alimentaire, un fort sentiment de culpabilité est souvent présent.
Grignottage / addiction
Manger souvent, tout au long de la journée, quelques soient les repas réalisés. Voilà qui défini bien ce qu’est le grignotage compulsif. Même si les repas pris à table sont équilibrés, ce trouble provoque souvent une prise de poids. Il arrive que la personne qui en souffre ne se rende pas compte de la fréquence avec laquelle elle reproduit le même geste, comme une sorte d’automatisme inconscient. Le grignotage suit la même logique qu’une addiction. S’il n’y a rien à disposition, une sensation de manque peut être ressentie. La journée est ponctuée de prise alimentaire, comme une habitude.
L’hypnose pour modifier son rapport à la nourriture
Pour ces troubles alimentaires, un suivi personnalisé me semble indispensable. Les séances seront complètement adaptées pour vous, en fonction de vos besoins.
Faire évoluer un mal-être
Souvent, les personnes souffrant de TCA sont à fleur de peau. Certaines émotions (la honte, la frustration, la colère, la tristesse,…) provoquent ou suivent des crises alimentaires. Si l’école ne nous a pas appris à gérer, à vivre, à accueillir nos émotions, l’hypnose (et son accès aux parties profondes de nous-même) sont un superbe chemin pour cela. Apprenez à écouter et apaiser les émotions débordantes pour retrouver du contrôle sur votre lien à la nourriture.
Se réconcilier avec son corps
Pour certaines personnes, c’est comme s’il y avait une frontière entre les pensées et le corps, et que l’un détestait l’autre. Difficile de convaincre une personne que vous détestez d’aller dans votre sens, n’est-ce pas ? L’hypnose permet de récréer un lien beaucoup plus serein entre l’esprit et le corps. Une vraie écoute mutuelle s’installe, autorisant les changements.
Retrouver de la confiance et de l’estime de soi
L’hypnose est un formidable accélérateur de confiance en soi. En modifiant le dialogue intérieur négatif en quelque chose de plus positif et en activant votre résilience interne, vous améliorez progressivement votre estime de vous-même. Votre regard évolue et vous apprenez à aimer la personne que vous devenez.
Dépasser des traumatismes de vie
Un trouble alimentaire prend parfois racine dans une histoire de vie difficile. Il peut être intéressant de se libérer d’étapes de vie douloureuse, de se détacher d’un évènement si impactant qu’il continue à avoir des répercutions au quotidien, de tourner une page de vie, avant de pouvoir se reconstruire sur des bases plus solides. L’hypnose permet de se libérer des poids du passé.
Agir sur des comportements automatiques
Parfois, à force de répétitions et d’habitudes, le cerveau a mis en place des comportements automatiques. C’est le paquet de gâteau que l’on prend en rentrant du travail, de se resservir systématiquement à table ou encore de se peser chaque jour. L’hypnose permet de faire évoluer facilement ces habitudes pour les faire disparaître ou en adopter de nouvelles.
Il ne s’agit ici que de quelques-unes des pistes offertes par l’hypnose. Chaque personne étant unique, nous échangeons en début de séance pour définir au mieux comment agir. Votre motivation au changement et votre implication sont des facteurs essentiels de votre progression.
Pour les troubles les plus graves, il sera bon d’avoir également un suivi par un professionnel médical.
L’expérience de Jonathan
Il y a quelques temps, Jonathan m’a fait confiance pour l’accompagner sur un trouble alimentaire. Voici son témoignage. Retrouvez d’autres témoignages sur ma page dédiée.
« Il y a un an, je suis allé voir Antoine pour traiter un trouble alimentaire que je vivais depuis mes 12 ans (j’ai 33 aujourd’hui). On a fait 3 ou 4 séances avec des consignes précises et simples que j’ai respecté ensuite. Au bout de deux mois j’étais beaucoup mieux et après un an je peux dire que ça a été très efficace. Je remarque que c’est un praticien engagé dans son rôle, au-delà du temps des séances, il est vraiment à l’écoute et très méthodique dans sa pratique. »
VERS une alimentation APAISÉE ?
Si, vous aussi, vous souhaitez vous libérer de ce trouble alimentaire qui vous bouffe la vie, découvrez comment, concrètement, se déroule un accompagnement en hypnose.