Dites stop au tabac !
Vous savez déjà que la cigarette est mauvaise pour vous, pour votre santé, mais aussi pour votre entourage et votre portefeuille. Vous savez aussi que, si la volonté seule suffisait, ça ferait un moment que vous auriez arrêté de fumer, n’est-ce pas ?
Il n’est pas toujours évident de réussir à arrêter de fumer, et encore moins sans soutien extérieur. Un accompagnement via l’hypnose est réputé comme très efficace pour un arrêt du tabac. Découvrez pourquoi et comment…
ma vision du sevrage tabagique
Je préfère vous prévenir tout de suite : si vous souhaitez être pris de spasmes de dégoût en pensant à la cigarette après une seule séance où vous n’avez eu qu’à fermer les yeux et écouter l’hypno raconter son truc à l’inconscient (la fameuse séance unique et magique…) merci de ne pas me contacter ! 😀
Il y a fort à parier que ce changement très rapide – s’il a lieu – soit également fragile. Cette stratégie ne me correspond pas pour 3 raisons :
- Elle ne fonctionne qu’avec une partie des gens. Êtes-vous sûr·e d’en faire partie… ?
- Régulièrement, elle conduit à une reprise de la consommation. Est-ce votre objectif… ?
- Elle se solde souvent par un déplacement du problème. Voulez-vous prendre 5kg… ?
Il me semble important de préciser le cadre rapidement, ça simplifie les choses. 😉
Par contre, si vous souhaitez réellement dépasser cette addiction, en étant moteur de votre changement et en vous sachant accompagné·e pendant le sevrage, la suite va vous intéresser.
Arrêter de fumer avec l’hypnose
Pourquoi fumez-vous vos cigarettes ? (ou cigarettes électroniques, cigares ou même pipes 😉 ) La réponse à cette question est déterminante pour vous accompagner efficacement.
Il existe 3 grands facteurs qui vous empêchent de mettre fin à cette addiction.
Les habitudes
Imaginez… Vous venez de finir votre journée de travail, vous sortez du bâtiment, vous faites quelques pas et… sans vous en rendre compte, vous avez une cigarette à la bouche… Du vécu ? 🙂
Une certaine quantité de fumée inhalée se fait de manière automatique, sans même que vous y pensiez, comme un réflexe conditionné au fil des années.
Dans un état hypnotique, vous déconditionnez ces comportements non désirés. Agir sur les habitudes via l’hypnose est très efficace.
Le besoin de nicotine
Lorsque vous arrêtez de fumer, de nombreux effets agréables surviennent : amélioration rapide du goût et de l’odorat, respiration bien meilleure, réduction importante des risques d’AVC, de cancers, gains économiques importants…
Mais, soyons honnêtes, au cours des premiers jours, il y a parfois quelques effets… moins confortables. Parmi les désagréments les plus courants, on retrouve l’irritabilité, une augmentation de l’appétit et des pensées obsédantes (le fameux craving).
Il me semble essentiel de vous faciliter le sevrage, grâce à l’hypnose. Agir sur votre dialogue intérieur, apprendre à écouter ou diminuer des sensations corporelles passagères, gérer des pics d’envie de nicotine font partie d’un accompagnement en sevrage tabagique efficace et réussi, selon moi.
L’objectif est de vous permettre de vous libérer de cette addiction, sans compensation parasite. C’est pour cette raison que j’accorde autant d’importance à la raison pour laquelle vous fumez.
La gestion émotionnelle
Se motiver de bon matin, se donner du courage, se calmer, mettre une parenthèse dans un quotidien stressant, s’offrir un temps à soi… La cigarette peut avoir tous ces rôles. Le point commun ? Les émotions.
Votre corps a appris qu’il pouvait utiliser la cigarette comme une béquille pour gérer des émotions, parfois intenses.
Grâce à l’hypnose, vous apprenez à vivre ces émotions d’une manière plus confortable, à les apprivoiser sans cette béquille.
en quelques mots…
Pour résumer mon approche, je vous accompagne à chaque étape de votre arrêt du tabac, en fonction de vos propres besoins. L’hypnose vous permet de modifier des comportements automatiques, d’agir sur les effets inconfortables du sevrage et vous offre une meilleure gestion émotionnelle pendant votre désaccoutumance… et pour toute votre vie 😀 .
prix et nombre de séances
Le tarif d’une séance est de 70€ (une réduction est possible pour les étudiants et les demandeurs d’emploi). Chaque personne étant unique, il est difficile de vous indiquez le nombre de séances dont, vous, vous aurez besoin pour dépasser cette addiction. Votre motivation et votre implication sont des facteurs essentiels de votre progression. Mon expérience me fait dire qu’en moyenne, entre 2 et 4 séances permettent une grande évolution de votre consommation.
L’avis de LaetiTia
Voici le message laissé par Laetitia, que j’ai accompagné sur 3 séances. Retrouvez d’autres témoignages sur ma page dédiée.
« A l’écoute, cible bien les objectifs. Bienveillant et respectueux. Une grande aide dans l’arrêt du tabac pour ma part. Merci »
Envie d’arrêter de fumer ?
Si, vous aussi, vous souhaitez définitivement arrêter de fumer, découvrez comment, concrètement, se déroule un accompagnement en hypnose.