L hypnose pour dépasser une phobie, une peur – Annecy Thones Haute-Savoie

Phobie – Peur


Phobie et peur hypnoseSi la peur est un système de protection très utile (elle a permis à notre espèce de survivre dans un environnement hostile), parfois, elle est clairement inadaptée et excessive. On parle de phobie lorsque cette peur est déclenchée par une situation objectivement sans danger.

En fonction de la sévérité du trouble, le sentiment de danger peut aller de la crainte à une panique complète en passant par toute une palette de ressentis : appréhension, inquiétude, affolement, frayeur, terreur, …

Types de phobie


Phobie spécifique

Phobie araignée serpent avion eau Une phobie spécifique est une peur d’objets, d’animaux ou de situations précises. Les phobies spécifiques les plus répandues sont :

  • La peur des araignées, des serpents, des insectes
  • La crainte de prendre l’avion ou la voiture
  • La terreur des orages ou des vents violents
  • L’affolement à la vue du sang

Lorsque vous êtes confronté à l’objet phobique, une peur intense et incontrôlable s’empare de vous et vous pousse à fuir, à mettre le plus de distance possible entre cette source de peur et vous.

Phobie sociale

Phobie sociale honteUne phobie sociale est une peur intense d’agir ou d’interagir avec d’autres personnes et d’être confronté au regard des autres. La situation redoutée peut être en lien avec le fait de  :

  • Vivre un échec : échouer un examen, rater une prise de parole en public
  • S’affirmer : partager son avis, recevoir une critique, faire une demande
  • Se sentir observer : en train d’écrire, de manger
  • Se dévoiler : au cours d’une discussion, dans une relation intime

On retrouve aussi dans les phobies sociales, l’éreutophobie qui est la crainte de rougir en public.

Agoraphobie

agoraphobie hypnoseL’agoraphobie est la peur de se retrouver dans des lieux où il est difficile de s’échapper, de fuir ou de recevoir un secours. Elle prend de nombreuses déclinaisons comme par exemple la claustrophobie (qui provoque souvent des sensations de manque d’air, de suffocation) ou encore l’ochlophobie qui est la peur de regroupement important de personnes et des mouvements de foules.

Origines et conséquences


Les origines d’une phobie peuvent être très diverses :

  • Un traumatisme ou une expérience de vie
  • Une transmission de certaines peurs par des proches
  • Une perte d’estime par un environnement dévalorisant
  • et bien d’autres facteurs, dont certains éléments héréditaires.

Les conséquences peuvent être particulièrement difficiles à vivre au quotidien :

  • La panique devient une émotion très régulièrement vécue
  • Un évitement des situations à risque se met en place, conduisant parfois à des difficultés sociales
  • une anxiété latente, la crainte d’une confrontation avec ce qui cause la phobie.

Dépasser une phobie avec l’hypnose


En fonction de votre phobie et de son origine, plusieurs pistes peuvent vous aider à vous détacher complètement et durablement de ce trouble.

Découvrir les mécanismes de la peurMécanisme peur

Comprendre comment fonctionne la peur, ce qui la génère et comme elle agit dans notre corps permet de mieux vivre cette émotion particulière. Par une meilleure connaissance de vous-même, vous facilitez une meilleure prise en compte de ce signal d’alarme.

Agir sur un traumatisme Phobie traumatisme

Dans le cas où cette phobie est née d’une peur intense clairement identifié, il peut être intéressant de venir agir sur ce traumatisme initial. En diminuant la charge émotionnelle liée à ce moment par l’hypnose, vous retrouvez de l’apaisement et vous vous détachez de cette phobie.

Se libérer de schémas limitantsPhobie schéma

Parfois, des proches ou des amis, au cours d’une discussion, déposent leurs visions du monde, leurs croyances en nous. Si certaines sont stimulantes, d’autres sont beaucoup plus limitantes. Malgré eux, les parents transmettent également parfois leurs peurs, leurs inquiétudes. Une phobie peut être l’expression de quelque chose qui ne nous appartient finalement pas. Un grand ménage intérieur dans un état hypnotique permet alors de choisir ce que l’on souhaite conserver.

Désensibiliser la phobiedésensibiliser phobie

Et parfois, il n’y a aucune origine connue. L’accompagnement vise alors une désensibilisation de la phobie, pour ramener le niveau d’alerte à quelque chose de beaucoup plus confortable pour vous au quotidien. L’hypnose vous permet de replacer le curseur au bon endroit, en activant vos ressources intérieures.

Il ne s’agit ici que de quelques-unes des  pistes offertes par l’hypnose. Chaque personne étant unique, nous échangeons en début de séance pour définir au mieux comment agir. Votre motivation au changement et votre implication sont des facteurs essentiels de votre progression.

L’avis de Martine


Souvent, un témoignage vaut mille mots. Voici celui de Martine. Retrouvez d’autres témoignages sur ma page dédiée.

« J’ai toujours eu très peur de l’eau ! Impossible pour moi de mettre la tête sous l’eau…
A 64 ans, avec la volonté de partager des moments de jeux dans l’eau avec ma petite fille, je décide de consulter Antoine.
Merci à lui, car en une séance, il m’a permis d’envisager de m’immerger complètement dans l’eau ! Je partais une semaine plus tard à Bali et c’est dans une piscine que j’ai réalisé ce premier exploit (en me tenant au bord d’une main, en me bouchant le nez de l’autre et sans quitter le sol des pieds !…) Et finalement c’était tout à fait faisable !!!
De jour en jour, les progrès ont été tels que j’ai pu réaliser deux séances de 45 min de snorkeling (gilet – masque – tuba – palmes) dans la mer de Bali où j’ai pu admirer une multitude de magnifiques poissons. Quelle récompense !
Maintenant il me reste à apprendre à nager… pour être vraiment à l’aise et pouvoir quitter le gilet de sauvetage. Le chemin parcouru est déjà spectaculaire, alors j’espère y arriver ou je reviendrai vers Antoine avec la conviction qu’il saura m’aider !
Merci encore infiniment.
Si une phobie vous empoisonne la vie, je vous recommande vivement de profiter de l’accompagnement d’Antoine pour transformer votre quotidien. »

Envie de vous libérez de cette phobie, de cette peur ?


Si, vous aussi, vous souhaitez dépasser cette peur qui crée de la panique, découvrez comment, concrètement, se déroule un accompagnement en hypnose.

 

Concrètement ?